预计，今天白天，重庆中西部、湖南大部、湖北东南部、江西西北部、广西东北部、广东西部和东北部、北京大部、天津西部、河北中西部、陕西东北部和关中地区、山西北部等地有35℃以上的高温天气，局地最高气温可达37~38℃；内蒙古中西部、甘肃中西部、新疆吐鲁番盆地及南疆盆地大部等地将有35~37℃的高温天气，局部地区最高气温可达42℃以上。

　　防御指南：

　　1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

　　2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；

　　3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；

　　4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；

　　5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温保障措施。